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第106章 探寻心灵平衡之道:冥想与积极自我暗示的深度剖析(第5/19 页)

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压力

在调节情绪方面,自我暗示同样发挥着重要作用。当我们感到焦虑、抑郁或愤怒时,积极的自我暗示可以帮助我们改变情绪状态。例如,�

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